2024-12-02
皆様こんにちは！
いつも竹田工務店のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
営業の上廣です。
12月になりました⛄
個人的には何をしても暑～い夏より、着込めばなんとかなる冬の方がまだ過ごしやすいのですが
それでもやっぱり寒すぎるとちょっぴり憂うつになります(‘_’)
先日「まるでこたつソックス」という魔法のような靴下を手に入れたので、今年は快適に過ごせるんじゃないかとわくわくしています😊
さてそんな冬。
寒さはもちろんですが、乾燥も大敵ですよね。
寝て起きたら喉がイガイガしていたり、日中は肌や唇・手などが乾燥したり…
私はまだあまり経験はないのですが、頭痛に悩まされている方も多いそうです。
「なんで冬になると頭痛が増えるの？」と思っておられる方も多いのではないでしょうか🤔
主な原因としては空気の乾燥です。（もちろん個々の状況によりますが）
乾燥した空気は体内の水分を奪います😢
体内の水分が減るということは、血液の流れが悪くなる→脳への酸素の供給が上手くいかない（滞る）ため、頭痛が引き起こされるというわけです。
しかも冬は暖房器具を使う機会も多く、これによりまた室内の乾燥がすすみます💦
乾燥対策としては加湿器、手軽にできる方法で私もよくやっているのはタオルを濡らして絞り、ハンガーに掛けて吊っておく方法です。
また体内の乾燥対策としてはやはり水分補給ですね！
冬は夏ほど喉の渇きを感じにくいのであんまり水分をとらない人も多いかもしれません。
一日の水分摂取量を意識して、こまめに水分をとりましょう⭐
（とは言ってもカフェインを含む飲み物は利尿作用があるので逆効果になることも･･･飲物の種類にも気を配りましょう！）
頭痛以外にも冬は乾燥によりインフルエンザが流行したりと、要注意な季節でもあります。
栄養や休養をしっかりとって、2024年残り一ヶ月元気に過ごしましょう😊🔥