2023-05-09
皆様こんにちは！
いつも竹田工務店のスタッフブログを
ご覧いただき、ありがとうございます🥛
営業の上廣です。
さて、ゴールデンウィークが終わりました。
（終わってしまいました・・😨）
皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？
連休前は、『あれしてこれしてあそこに行って～😊』など
脳内で数分刻みくらいのスケジュールを立てていましたが
実際は友だちとご飯に行ったり、車を洗ったり、映画を観たりと
取り立てて書くような面白い出来事はありませんでした😂
けれどもゆったりと過ごすことで、普段の疲れを癒やせたので
また今日から頑張りたいと思います！
せっかくの連休を体力を使わないように省エネで過ごした私。
30歳を過ぎてちょっとしたことで疲れ、そしてなかなか体力は回復しない…
そんなエイジングを感じている私のマイブームは『白湯』です！
白湯は言ってしまえばただのお湯なんですが
実は水を何分間か沸騰させ続け、その後冷まして…とレシピなるものがあります。
（めんどくさいので私はケトルで沸かし、ちょっとだけ冷まして飲んでいます。ワイルド。）
身体を内から温めるため冷え改善や便秘解消、身体のコリや痛みにも効果がありますよ💡
「なんとなく身体によさそう」「味のついた飲み物に飽きた」という
ちょっとした思いつきで飲み始めたのですが、意外と続いてます😊👍
ちなみに無味であるはずの白湯ですが、体調によって感じ方が変わるようです。
甘く感じるときは、
・身体がむくんでいる
・膵臓にトラブルがある
（大体は一過性ですが、長く続くようなら受診した方が良いかもしれません）
なんか苦いな～というときには、
・胃腸の働きが弱っている
・寝不足である
酸っぱいときには、
・水分不足である などなど💥
最初は「あんまりおいしくない（ただのお湯だし…）」と思っていても
飲み続ける内に「おいしい」と思うようになります✨
これは体内の老廃物や毒素が排出されていっている証拠なのだとか😳
⬆いわゆるデトックス効果といいます。
飲める水と沸かす場所さえあれば簡単に用意できる白湯。
皆さんも今日から『白湯活』始めてみませんか？(･∀･)
とは言え、必要な栄養素も排出してしまう恐れがあるため
健康のためとは言え飲み過ぎはNG🙅
朝、昼、夜の一日3～4杯がベストですよー！