2023-03-06
皆様こんにちは！
いつも竹田工務店のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます(*’ω’*)
営業の上廣です。
3月になりました🌸
月日が過ぎるのがあっという間すぎてびっくりしています。
薄めの上着でも十分に暖かい日も多くなってきていて、春の訪れを感じますね😊（そしてすぐに暑い夏が来る・・・）
先日、お客様よりいちごをいただきました！
写真を撮り忘れてしまったので、⬆は参考画像です(T-T)
実際は卵の1.5倍くらい大きくて、つやっつやの赤い宝石みたいないちごでした🧡
神戸・太山寺いちご（章姫）でとても甘くておいしかったです！
甘くてジューシーなおいしいいちごは
ビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍だそう。
また、ビタミンB群である葉酸も多く含まれています⭐
目に良いイメージのアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり
眼精疲労を予防したりする効果も期待できるそう👀✨
他にはキシリトール、カリウム、ポリフェノール、カルシウム、マグネシウムなどなど…！
風邪を引きそうなとき、日焼けしてしまったときなどいちごを食べると良いですよ😊
カリウムは体内の余分な塩分を排出する役割があるので、むくみが気になるときにおすすめです♪
そしていちごに含まれる食物繊維はヨーグルトなどの酸味と混ぜ合わせると、善玉菌の餌となり腸内環境を整えてくれるんです💥
いちごはおいしいだけじゃなく、健康にも美容にも効果的なんですよ!(^^)!
果物には果糖と呼ばれる糖質が含まれているので、
糖質を気にしている人はその果糖も気になって果物も食べない🙅という人もいるかもしれませんね。
でもいちごは他の果物より果糖がかなり少ないので太りにくいんです！
果糖は血糖値が上がりにくいので食べ過ぎに気をつければ積極的に摂取してOKです👍
美容にも健康に効果があり、そして何よりこれからのシーズンに旬を迎えるいちご🍓🍓
品種も様々ですので、旬の間にいろいろ食べ比べてみるのはいかがでしょうか？(*^_^*)
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